بهداشت روانى عبارت است از ایجاد تعادل شخصیتى در درون، میان آن چه فطرت و غریزه نامیده میشود؛ و در بیرون، میان آن چه تعادل ارتباطى میان فرد و محیط را بر هم می زند.

مشاوره شغلی به معنای مشاوره فردی رشدی در حوزه شغل افراد، و رویکردی مثبت نگر است که همزمان به ارایه مشاوره در مسیر شغلی در راستای مسیر زندگی میپردازد

اتومبیل های خودگردان، هوش مصنوعی، پردازش کوانتومی، این ها دیگر خیالات نویسندگان داستان های علمی تخیلی نیستند. این واقعیت آینده ماست، و حالا دیگر تقریباً به آینده رسیده ایم. مجمع جهانی اقتصاد می گویدادامه مطلب

.

یکم تا هفتم ماه اردیبهشت هر سال در مدارس متوسطه بنام هفته مشاغل نامگذاری شده است .

يكي از ماموريت هاي اصلي مشاوران مدارس در دوره اول متوسطه، راهنمايي و مشاوره تحصيلي و شغلي دانش آموزان به منظور كسب آمادگي لازم براي هدايت تحصيلي مطلوب و همچنين انتخاب آگاهانه رشته تحصيلي در سه شاخه نظري، كاردانش، فني و حرفه اي است .

انسانهای موفق چه تفاوتهایی با دیگران دارند؟ آیا استعداد موفقیت در وجود برخی انسانها بیش از دیگران نهادینه شده است؟ اگر این طور است شما چقدر برای موفقیت استعداد دارید؟ اکنون این امکان برایتان فرادامه مطلب

در دوره امتحانات ضرورت این مسئله را بیشتر حس می کنیم که چگونه قابلیت مغز را برای یادگیری بیشتر در مدت زمان کمتر و تمرکز بیش تر، بالا ببریم. فشار و استرس در طول امتحانات، گاهی مغز را دچار اختلال و بحران می کند . عدم توانایی در تمرکز، درک و جذب اطلاعات و یادگیری مطالب را دشوار می کند. برای آن که بتوانید ذهنی کارآمد داشته باشید ،

ادامه مطلب را بخوانید

شما هرچقدر هم که فکر کنيد بهترين مرد يا زن روي کره زمين را پيدا کردهايد، بازهم بهدليل هيجانات ناشي از علاقه زياد ممکن است دچار خطا شويد و تصميم اشتباهي بگيريد. مشاوره پيش از ازدواج، همين دوراهيها و چالههايي را که ممکن است در آن بيفتيد برايتان مشخص ميکند.

لطفا به ادامه مقاله توجه ویژه داشته باشید :

در محیط خانواده برخی اوقات به دلایل مختلف افراد خانواده از هم ناراحت و روابط آن ها به سردی و ناراحتی گرایش پیدا می کند به همین دلیل علم روانشناسی مفهومی با عنوان فامیل تراپی یا خانواده درمانی و نظریه های درمان روابط در خانواده را مطرح می کنند

روزه تاثیرات مثبت زیادی بر سلامت روزه داران دارد که یکی از این تاثیرات سلامت روح و روان است؛ به گفته روانپزشکان روزه داری سطح کلی استرس و اضطراب را کاهش می دهد و با افزایش آرامش در افراد به حفظ سلامت ادامه مطلب

در اصطلاح فَراغت به زمانهایی اطلاق میشود که افراد کار ضروری برای انجام ندارند و معمولاً در این مواقع تمایل به انجام فعالیتهای فرحبخش و نشاطآور بیشتر میشود.اوقاع فراغت زمانهایی است که فرد آن را طبق تمایل شخصی خود و برای خود تنظیم میکند و برنامه آن در مورد هرکس متفاوت است و به سلیقه، نیازهای روحی، سن تفریحاتی سالم برای تمام گروههای سنی و به توان مالی فرد بستگی دارد

دکتر دوک ورث می گوید: «در درمان اضطراب هیچ جادویی وجود ندارد.»ادامه مطلب

مفهوم و تعاریف فرسودگی شغلی- استفاده فني و تخصصي از واژه فرسودگي كاري "Bu out " در اصل به فريدنبرگر، يعني كسي كه اولين مطالب را در سال 1974 در باب اين مفهوم به رشته تحرير درآورد، برميگردد. فرسودگي كاري اساساً ناشي از استرس شغلي است . به طوركلي استرس عبارتست از: "وقتي فرد در شرايط و اوضاع احوالي قرارگيرد كه تحت فشار واقع شود، يا احساس ناراحتكنندهاي به او دست دهد، عصبي باشد، احساس ناكامي و تنش كند يا در تعارض و بلاتكليفي باشد، ميگوييم تحت فشار رواني است".موارد استرس كه در زندگي روزانه و زندگي اداري و شغلي افراد پديد ميآيند عمدتا شامل ناكامي Frustration ""،اضطراب Anxiety"و كشمكشهاي دروني Cادامه مطلب

نخستین گام اگر جزو دانشآموزانی هستید كه شب قبل از امتحان درس میخوانید بهتر است به ساعات فكر كنید نه به دقایق. فكر كنید چه مطالبی را میتوانید در زمان كوتاه یاد بگیرید. قبل از این كه مطالعه را شروع كنید به موارد زیر توجه كنید : _ مواد مغذی برای تقویت ذهن مصرف كنید قطعاً مواد مغذی شامل پفك، چیپس و پاپكورن نمی شود. تخممرغ و چند تكه شكلات تلخ در وعده شام بسیار مؤثر است. شكلات تلخ كارایی مغز را افزایش میدهد. _ اگر احساس خستگی میكنید، دوش آب سرد بگیرید دوش آب سرد به احساس تازگی و طراوت و بیدار ماندن كمك میكند. خوردن یك دسر سبك مانند سیب كارایی را چند برابر افزایش میدهد و استرس امتحان را دادامه مطلب

اضطراب، احساس رنج آوری است كه محیط بیرونی یا حالات درونی، آن را به وجود می آورند. اضطراب می تواند عامل حركت و انگیزش باشد و در روی دیگر سكه می تواند بخش اعظم توانایی و آگاهی فرد را با مشكل روبه رو كند. اینكه دانش آموزی نتواند در امتحان آنچه را می دانسته پاسخ بدهد یا كسی كه در آزمون رانندگی شركت می كند، نمی تواند به اندازه ای كه در رانندگی مهارت پیدا كرده، آزمون عملی بدهد، از اثرات اضطراب است. اضطراب اگر حل نشود می تواند به نگرانی های شدید، وحشت، دلهره، سردرد، احساس تهوع، افت تحصیلی و... منجر شود.-کنترل اضطراب در روزهای امتحان برای كنترل اضطراب امتحان شما به مهارت هایی نیاز دارید كه گاهی یك ماهادامه مطلب

نمرات فرزندتان افت کردهافسردگی دوران کودکی تمرکز را سخت می کند بنابراین گوش دادن به صحبت های معلم و یا انجام مرتب تکالیف برای کودک سخت خواهد شد. اگر فرزندتان که معمولا نمره های خوبی می گرفت، ناگهان افت محسوسی در نمرات داشت باید بررسی کنید که چه چیزی ممکن است پیش آمده باشد. بسیاری از عدم تمرکز و حواس پرتی گله می کنند و به حالت غم و اندوه اشاره ای نمی کنند. کودک احساس گیجی می کند و یک کار را باید بارها و بارها تکرار کند، حس می کند ذهنش به درستی کار نمی کند.فرزندتان می خوابد اما باز هم خسته استنوجوانان معمولا دیر می خوابند، اما یک تغییر نامتعارف در عادت خوابیدن می تواند نشانه افسردگی باشد. بعضی کادامه مطلب